Acizii grasi omega-3

      La ce folosesc

-artrita

-astm bronsic

-boala inflamatorie a colonului

-bursita si tendinita

-depresie

-eczema

-guta

-hipertensiune arteriala

-hipercolesterolomie

-palpitatii

-piele uscata

-probleme de memorie

-probleme menstruale

-probleme ale prostatei

-probleme ale unghiilor

-psoriazis

-riduri

-urticarie

    Desi ati tot auzit ca grasimile nu ne fac bine, sunt totusi anumite grasimi care sunt benefice pentru organism, precum acizi grasi omega-3.Acestia se gasesc foarte bine in carnea de peste.

     Reduceti riscurile aparitiei bolilor cardiace

O dieta bogata in acizi grasi omega-3 va poate feri de boli cardiace,reducand tensiunea arteriala,reducand nivelul trigliceridelor,grasimi din sange inrudite cu colesterolul,scad abilitatea plachetelor sanguine de a aduna si forma cheaguri,reduc inflamarea arterelor.Pestii cu cel mai ridicat nivel de acizi grasi omega-3 sunt:somonul,macroul,si tonul insa nu cei gasiti in conserva deoarece in urma procesarii se pierd acizi.

      Uleiurile tin la distanta durerile de oase si de articulatii

De asemenea acizi grasi omega-3 sunt benefici pentru sanatatea articulatiilor,inhiband efectele inflamatorii a durerilor.

       O multime de alte utilizari

Sunt foarte buni si pentru :

   -reducerea durerilor intestinale

   -inbunatatirea sanatatii mintale

   -mentinerea sub control al lupusului eritematos diseminat

   -calmarea durerilor menstruale

   -previn cancerul

        Realitati despre uleiul de peste

Acizii grasi omega-3 din alte surse decat pestele nu furnizeaza acelasi beneficii ca cei aflati in peste sau in ficatul de cod,pastrati suplimentele la rece pentru a nu se rancezi.Uleiul de peste luat in exces poate influenta coagularea sangelui si atentie daca luati aspirina pentru fluidizarea sangelui intrebati medicul inainte de a lua suplimente cu ulei de peste.Nu consumati ulei de peste daca sunteti alergic la peste.