Boala inflamatorie a colonului

   ???

Termenul de boala inflamatorie a colonului sau BIC implica mai multe afectiuni.Cele mai comune sunt colita ulcerativa si boala Crohn.Colita ulcerativa se caracterizeaza prin afectarea mucoasei colonului si rectului.Boala Crohn este mai extinsa afectand cateodata intestinul subtire,stomacul, esofagul si cavitatea bucala iar tesuturile pot fi mult mai inflamate.Simptomele sunt similare pentru amandoua afectiunile: diaree,dureri abdominalesi scaune cu sange sau mucus.Acestea se pot manifesta intens apoi sa dispara intrand in remisie cateodata pentru mai multi ani.

   Intariti populatia bacteriilor benefice

Puteti face acest lucru luand suplimente bacteriene eliberate fara reteta cunoscute sub numele de probiotice.Aceste bacterii sunt distruse de multe ori de catre antibiotice.Luati cate doua pastile de probiotice de trei ori pe zi pe stomacul gol sau daca nu doriti suplimente consumati doua trei pahare de iaurt viu zilnic.

   Alimentati-va cu grija

Alegeti sa mancati alimente care sunt blande cu intestinul dumneavoastra ca: morcovi fierti,orez alb si compot de mere.Daca aveti diaree si dureri abdominale nu mancati condimentat fiindca veti agrava starea.Reduceti consumul de grasimi.Mancarurile prajite carnea grasa si alte surse de grasimi pot declansa contracti ale intestinelor care pot agrava diareea.Consumati fibre mai putine cand aveti aceste simptome.Desi fac bine organismului in acest timp cresc riscul balonarii,cand va simtiti bine rezumativa la un aport normal de fibre.Luati suplimente de multisitamine si minerale pentru a va reface.Cei care sufera de boala Crohn nu pot sa digere lactoza, deci trebuie sa fie foarte atenti la lapte si produsele din lapte.

   Inregistrati ceea ce mancati

Faceti un jurnal cu mesele de zi cu zi,inclusiv al gustarilor si al reactiilor si disconfortului pe care il simtiti.La sfarsitul luni verificatil,asa va veti da seama de ce produse trebue sa va feriti mai mult.

   Micsorati stresul pentru a putea digera mai bine

Stresul poate declansa crize de BIC, asa ca practicati yoga,meditatie sau alte practici de relaxare.

   Vindecatorii naturali

Un remediu vechi este sucul de varza care e bogat in L-glutamina, un aminoacid.Daca nu va atrage sucul de varza atunci luati pastile.Pentru scaderea inflamatiei,folositi extract delemn dulce, numit DGL, cate doua capsule de trei ori pe zi intre mese.

   Turnati ulei in intestinul cu probleme

Omega-3 sunt esentiali pentru o digestie buna.Ii gasiti in uleiul din seminte de in,ulei de peste.Folositil in salate sau luatil ca atare.

   Ora ceaiului

Atat menta cat si musetelul contin compusi antispasmoticicare ajuta la reducerea crampelor si micsorarea durerii abdominale, asadar consumatil.Ceaiul de nalba mare este de asemenea de ajutor protejand mucoasa intestinala.